7 técnicas de defensa personal

Hoy en día es primordial saber cómo reaccionar frente a situaciones de peligro para mantenernos seguros. No sólo es importante estar alertas, sino también aprender estas técnicas que te permitirán escapar y defenderte frente a un episodio amenazante.

La defensa personal es el arte de vencer a un atacante, sin importar su fortaleza física, y sin necesidad de emplear armas. No se basa en la fuerza, sino en la velocidad y audacia ante situaciones de peligro o amenaza.

Un estudio de la Universidad de Oregón comparte las siguientes técnicas de defensa personal que pueden auxiliarte si recibes un ataque o estás bajo alguna amenaza:

Fuentes: Genial GurúDiario UnoDefensa personal femenina

Comparte en tus redes
Comparte en tus redes